Espalda sin dolor
6,00 €
Descripción: Ref. G64273. 14×22. 128 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 12-I Autoayuda 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Bridge, Helena
Editorial: Terapias Verdes
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G64273. 14×22. 128 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 12-I Autoayuda 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Bridge, Helena
Editorial: Terapias Verdes
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
«Espalda sin dolor» es un libro que ofrece una guía completa y detallada para aquellas personas que sufren de molestias en la espalda. Escrito por la experta en fisioterapia Helena Bridge, esta obra proporciona consejos prácticos y ejercicios específicos para ayudar a aliviar y prevenir el dolor de espalda.
El libro comienza explicando las causas más comunes de dolor de espalda, desde malas posturas hasta lesiones musculares, y ofrece estrategias para identificar y corregir estos hábitos que pueden estar contribuyendo al malestar. Bridge también aborda la importancia de fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad a través de ejercicios simples y efectivos que se pueden realizar en casa.
Además, «Espalda sin dolor» incluye consejos sobre cómo mantener una postura adecuada en el trabajo, durante la realización de actividades cotidianas y al dormir, para prevenir futuras molestias en la espalda. La autora también ofrece recomendaciones sobre el uso de almohadas ergonómicas, colchones adecuados y otros dispositivos que pueden ayudar a reducir la presión sobre la columna vertebral.
En resumen, «Espalda sin dolor» es una excelente herramienta para aquellas personas que desean aprender a cuidar y fortalecer su espalda, y así disfrutar de una mejor calidad de vida libre de molestias y dolores crónicos. Con un lenguaje claro y accesible, Helena Bridge brinda información valiosa y práctica para mantener una espalda sana y fuerte.
