Dietética deportiva

Descripción

Descripción: Ref. A72688. 16×24. 162 pág. Deporte. 32-B Deporte 0 27
ISBN: 8431102241
Autor: Creff, Albert-François
Editorial: ToraySin categorizarMasson
Año de publicación: 1977
Encuadernación: Paperback
«Dietética deportiva» es una obra indispensable para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación equilibrada y adaptada a sus necesidades específicas. El autor, Albert-François Creff, es un reconocido nutricionista especializado en deporte, que combina su conocimiento científico con una clara orientación práctica para ofrecer consejos y pautas útiles para optimizar la dieta de los deportistas.

En este libro, Creff aborda de forma detallada los diferentes tipos de nutrientes necesarios para garantizar un buen desempeño deportivo, así como las proporciones adecuadas en cada fase de entrenamiento y competición. Además, ofrece recomendaciones personalizadas para distintas disciplinas deportivas, teniendo en cuenta las demandas físicas y energéticas de cada actividad.

La obra también incluye consejos sobre hidratación, suplementos nutricionales, técnicas para controlar el peso corporal y estrategias para mejorar la recuperación después del ejercicio. Todo ello respaldado por estudios científicos y la experiencia práctica de Creff, lo que le otorga un alto nivel de credibilidad y fiabilidad.

En resumen, «Dietética deportiva» es un libro completo y actualizado que proporciona información clave para mejorar el rendimiento físico y la salud de los deportistas, convirtiéndose en un recurso imprescindible para aquellos que desean alcanzar sus objetivos deportivos de forma eficaz y sostenible.