7 semanas de ciclismo para estar en forma. Un programa rapido y completo
10,00 €
Descripción: Ref. F57852. 19×24. 160 Pág. Enc. de la Edit. con Sobrec. Fotos en color. Deporte. 20-I Deporte 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Sidwells, Chris
Editorial: Tursen
Año de publicación: 2006
Encuadernación: Hardcover
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 57852
Encuadernación: Hardcover
Año de Publicación: 2006
ISBN: 9790000000000
Descripción: Ref. F57852. 19x24. 160 Pág. Enc. de la Edit. con Sobrec. Fotos en color. Deporte. 20-I Deporte
Editorial: Tursen
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Descripción
Descripción: Ref. F57852. 19×24. 160 Pág. Enc. de la Edit. con Sobrec. Fotos en color. Deporte. 20-I Deporte 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Sidwells, Chris
Editorial: Tursen
Año de publicación: 2006
Encuadernación: Hardcover
El libro «7 semanas de ciclismo para estar en forma. Un programa rápido y completo» de Chris Sidwells es una guía completa y detallada para aquellos que desean mejorar su condición física a través del ciclismo.
El autor presenta un programa de entrenamiento de siete semanas diseñado específicamente para mejorar la resistencia, fuerza y velocidad de los ciclistas, ya sean principiantes o experimentados. A lo largo de las páginas, Sidwells proporciona consejos útiles sobre la alimentación, hidratación, técnicas de pedaleo y mantenimiento de la bicicleta, lo que convierte a este libro en una herramienta invaluable para aquellos que buscan maximizar su rendimiento en el ciclismo.
Además, el libro incluye planes de entrenamiento detallados para cada semana, con sesiones específicas de ciclismo en carretera, montaña e intervalos, que permiten al lector seguir un programa estructurado y progresivo. También se abordan temas como la importancia del descanso y la recuperación, así como la prevención de lesiones y el manejo del estrés.
En resumen, «7 semanas de ciclismo para estar en forma» es un libro imprescindible para cualquier ciclista que desee mejorar su condición física y alcanzar sus metas deportivas. Con su enfoque práctico y fácil de seguir, esta guía se convierte en un recurso indispensable para aquellos que buscan llevar su rendimiento en el ciclismo al siguiente nivel.
