Caminar para estar en forma
10,00 €
Descripción: Ref. F87152. 16×24. 128 pág. Deporte. 9-G Deporte 0 27
ISBN: 8479023082
Autor: Snowdon, Les/ Humphreys, Maggie
Editorial: Tutor
Año de publicación: 2001
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 87152
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 2001
ISBN: 8479023082
Descripción: Ref. F87152. 16x24. 128 pág. Deporte. 9-G Deporte
Editorial: Tutor
1 disponibles
- Por favor, tenga en cuenta que los libros que vendemos son de segunda mano. Aunque seleccionamos cuidadosamente cada ejemplar, es posible que presenten señales de uso que no afectan su contenido ni su disfrute.
Descripción
Descripción: Ref. F87152. 16×24. 128 pág. Deporte. 9-G Deporte 0 27
ISBN: 8479023082
Autor: Snowdon, Les/ Humphreys, Maggie
Editorial: Tutor
Año de publicación: 2001
Encuadernación: Paperback
Caminar para estar en forma’ es una guía completa y práctica que nos invita a descubrir los beneficios de caminar para mejorar nuestra salud física y mental. Escrito por Snowdon y Humphreys, expertos en fitness y bienestar, este libro nos ofrece consejos y ejercicios para incorporar caminar a nuestra rutina diaria de una manera efectiva y placentera.
A lo largo de sus páginas, el libro nos enseña cómo caminar puede ser una forma accesible y sencilla de mantenernos en forma, perder peso y reducir el estrés. Desde cómo elegir el calzado adecuado hasta cómo establecer metas realistas, los autores nos guían paso a paso para lograr nuestros objetivos de salud y bienestar a través de la actividad física.
Además, ‘Caminar para estar en forma’ nos ofrece un plan de entrenamiento progresivo, con rutinas detalladas y variadas que nos ayudarán a mejorar nuestra resistencia, fuerza y flexibilidad. También nos brinda información sobre la importancia de la nutrición y el descanso para complementar nuestro programa de caminata y maximizar sus beneficios.
En resumen, este libro es una herramienta indispensable para aquellos que desean mantenerse activos, mejorar su calidad de vida y sentirse en forma. Con un enfoque práctico y motivador, ‘Caminar para estar en forma’ nos inspira a dar el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada a través de la actividad física.
