Manual práctico del corredor. Del footing al maratón
6,00 €
Ref. B88272. 24×16. 126 pág. Ed. 2006. Ilustraciones en b/n. Deportes. 7-G
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 88272
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 2006
ISBN: 8479022256
Nº de Páginas: 126 pág.
Idioma: Español
Descripción: Ref. B88272. 24x16. 126 pág. Ed. 2006. Ilustraciones en b/n. Deportes. 7-G
Editorial: Tutor
Autor: John Hanc
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Descripción
«Manual práctico del corredor. Del footing al maratón» es una guía completa y detallada escrita por John Hanc, un experimentado corredor y entrenador de atletismo. Este libro ofrece consejos prácticos y útiles para corredores de todos los niveles, desde principiantes que buscan mejorar su técnica hasta corredores más experimentados que desean prepararse para competir en maratones.
El libro abarca todos los aspectos del running, desde la correcta elección de zapatillas y ropa deportiva, hasta la planificación de entrenamientos y la alimentación adecuada para potenciar el rendimiento. Hanc también ofrece consejos para prevenir lesiones comunes en corredores, así como estrategias para mejorar la resistencia y la velocidad.
Además, «Manual práctico del corredor» incluye planes de entrenamiento detallados para corredores de todos los niveles, desde aquellos que desean completar su primera carrera de 5 kilómetros hasta los que aspiran a correr un maratón completo. Los programas de entrenamiento son fáciles de seguir y están diseñados para maximizar los resultados en el menor tiempo posible.
En resumen, «Manual práctico del corredor. Del footing al maratón» es una lectura imprescindible para cualquier aficionado al running que desee mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y alcanzar sus objetivos deportivos. La combinación de conocimientos técnicos, consejos prácticos y planes de entrenamiento efectivos hacen de este libro una herramienta invaluable para cualquier corredor apasionado por su deporte.
Información adicional
| Peso | 0,26 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 24 × 16 cm |
