Guía completa del caminar
9,00 €
Descripción: Ref. G64159. 15×23. 272 pág. Fotos en b/n. TODO LO QUE NECESITA SABER SOBRE LA ACTIVIDAD QUE LE LLEVARÁ A INCREMENTAR SU CALIDAD DE VIDA. PERDER PESO, MEJORAR EL ASPECTO FISICO, GANAR FLEXIBILIDAD, RECUPERAR ENERGIA. Deporte. 12-D Deporte 0 27
ISBN: 8479023309
Autor: Spilner, Maggie
Editorial: Tutor
Año de publicación: 2002
Encuadernación: Paperback
1 disponibles
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Descripción
Descripción: Ref. G64159. 15×23. 272 pág. Fotos en b/n. TODO LO QUE NECESITA SABER SOBRE LA ACTIVIDAD QUE LE LLEVARÁ A INCREMENTAR SU CALIDAD DE VIDA. PERDER PESO, MEJORAR EL ASPECTO FISICO, GANAR FLEXIBILIDAD, RECUPERAR ENERGIA. Deporte. 12-D Deporte 0 27
ISBN: 8479023309
Autor: Spilner, Maggie
Editorial: Tutor
Año de publicación: 2002
Encuadernación: Paperback
La «Guía completa del caminar» escrita por Maggie Spilner es un libro imprescindible para todos los amantes de caminar y para aquellos que desean incorporar esta práctica saludable en su vida diaria.
La autora, una experta en fitness y salud, aborda de manera detallada todos los aspectos relacionados con el caminar, desde los beneficios físicos y mentales hasta consejos sobre equipamiento, técnicas de respiración, postura adecuada y estrategias para mantener la motivación.
El libro está estructurado de manera clara y accesible, con capítulos que abarcan desde cómo empezar a caminar de forma segura hasta cómo diseñar un plan de caminata personalizado para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Además, ofrece información sobre rutas populares para caminar en diferentes lugares del mundo, así como consejos para caminar en diferentes tipos de terreno y condiciones climáticas.
La «Guía completa del caminar» es una lectura inspiradora y motivadora que te ayudará a descubrir el poder transformador de esta actividad simple pero efectiva. Con este libro, Maggie Spilner demuestra que caminar no solo es beneficioso para la salud, sino que también puede convertirse en una experiencia enriquecedora y revitalizante para el cuerpo y la mente.
