Entrenamiento con balón de fuerza

Descripción

Descripción: Ref. A86170. 17×24. 317 pág. Fotografías en b/n. ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE FUERZA. SERIE COMPLETA DE EJERCICIOS CON BALÓN DE ESTABILIDAD Y BALON MEDICINAL iNCLUYE DVD CON EJERCICIOS. Deporte. 76-G Deporte 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Goldenberg, Lorne/ Twist, Peter
Editorial: Arkano Books
Año de publicación: 2009
Encuadernación: Paperback
«Entrenamiento con balón de fuerza» es una guía completa y detallada diseñada para ayudar a los atletas y a los entrenadores a mejorar su fuerza, resistencia y rendimiento utilizando un balón de fuerza. Escrito por los expertos en rendimiento atlético Goldenberg y Twist, el libro ofrece una variedad de ejercicios innovadores y efectivos que se pueden realizar con un balón de fuerza, también conocido como ‘medicina ball’.

Los autores explican la importancia de incorporar el entrenamiento con balón de fuerza en la rutina de entrenamiento de cualquier deportista, ya que ayuda a desarrollar la fuerza funcional, mejorar la estabilidad del núcleo y aumentar la potencia en los movimientos atléticos. Además, el libro ofrece consejos prácticos sobre cómo elegir el tamaño y el peso adecuado del balón, así como instrucciones paso a paso sobre cómo realizar cada ejercicio de manera segura y efectiva.

Lo que hace que «Entrenamiento con balón de fuerza» destaque es su enfoque en la especificidad del entrenamiento, es decir, cómo adaptar los ejercicios con balón de fuerza a las demandas específicas de cada deporte y posición. Ya sea que seas un corredor, un jugador de fútbol o un levantador de pesas, este libro te ayudará a diseñar un programa de entrenamiento personalizado que te ayude a alcanzar tus metas deportivas.

En resumen, «Entrenamiento con balón de fuerza» es una lectura imprescindible para cualquier atleta o entrenador que quiera llevar su rendimiento al siguiente nivel a través de un enfoque innovador y efectivo en el entrenamiento de fuerza.