Adelgazar en tres meses

Descripción

Descripción: Ref. F83871. 18×25. 168 pág. Fotografías en color. Cocina. Alimentación. Gastronomía. 34-C Cocina, alimentación y gastronomía 0 27
ISBN: 8487711480
Autor: Vergne, Elisa
Editorial: Aura
Año de publicación: 1992
Encuadernación: Hardcover
«Adelgazar en tres meses» es una guía completa y práctica para aquellas personas que desean perder peso de manera efectiva y saludable en un corto periodo de tiempo. Escrito por la reconocida nutricionista Elisa Vergne, este libro ofrece un enfoque holístico que combina consejos de alimentación, ejercicio y mentalidad para lograr resultados duraderos.

La obra comienza explicando los fundamentos de la pérdida de peso, incluyendo la importancia de la alimentación balanceada y la actividad física regular. Vergne ofrece un plan de alimentación detallado y equilibrado, con recetas fáciles de seguir y sugerencias para controlar las porciones y evitar los antojos.

Además, el libro aborda la importancia del ejercicio en la pérdida de peso, proporcionando rutinas de entrenamiento efectivas para tonificar el cuerpo y acelerar el metabolismo. A través de consejos prácticos y motivadores, Elisa Vergne ayuda a los lectores a establecer metas realistas y a mantener la disciplina necesaria para alcanzarlas.

Lo que destaca de «Adelgazar en tres meses» es su enfoque integral que no solo se centra en la pérdida de peso, sino también en el bienestar emocional y mental de los lectores. A lo largo de sus páginas, Vergne insiste en la importancia de la autoestima, la positividad y la autodisciplina para lograr un cambio de hábitos a largo plazo.

En resumen, «Adelgazar en tres meses» es una herramienta invaluable para aquellos que buscan transformar su cuerpo y su salud de manera sostenible. Con un enfoque práctico y motivador, Elisa Vergne guía a los lectores paso a paso hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.