¿El estrés mata? Las claves para lograr conocer y vencer el estrés
6,00 €
Descripción: Ref. H95823. 15×21. 109 pág. Colección Ecología mental. Autoayuda. 3-D Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78842E+12
Autor: Sotillo Hidalgo, Manuel
Editorial: Corona Borealis
Año de publicación: 2013
Encuadernación: Paperback
1 disponibles
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Descripción
Descripción: Ref. H95823. 15×21. 109 pág. Colección Ecología mental. Autoayuda. 3-D Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78842E+12
Autor: Sotillo Hidalgo, Manuel
Editorial: Corona Borealis
Año de publicación: 2013
Encuadernación: Paperback
¿El estrés mata? Las claves para lograr conocer y vencer el estrés’ es un libro imprescindible para todas aquellas personas que buscan comprender y superar esta problemática que afecta a tantos individuos en la sociedad actual. Escrito por el reconocido psicólogo Manuel Sotillo Hidalgo, esta obra ofrece una visión completa y detallada sobre el estrés, sus causas, consecuencias y, lo más importante, las estrategias para afrontarlo de manera efectiva.
A lo largo de sus páginas, el autor explora los distintos tipos de estrés, desde el agudo hasta el crónico, y brinda herramientas prácticas para identificar y gestionar el estrés en diferentes áreas de la vida, ya sea en el trabajo, en las relaciones personales o en la salud. Además, Sotillo Hidalgo proporciona ejercicios y técnicas de relajación que ayudarán al lector a reducir la ansiedad y mejorar su bienestar emocional.
Lo que hace destacar a este libro es su enfoque holístico y comprensivo del estrés, abordando tanto sus aspectos físicos como psicológicos y emocionales. A través de casos reales y testimonios, el autor logra transmitir de manera clara y amena conceptos complejos sobre el estrés, permitiendo al lector adquirir un mayor conocimiento sobre esta problemática y adquirir las herramientas necesarias para enfrentarla de manera exitosa.
En definitiva, ‘¿El estrés mata? Las claves para lograr conocer y vencer el estrés’ es una lectura recomendada para todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida y aprender a vivir de una manera más equilibrada y saludable en medio de las exigencias y presiones de la vida moderna.
