El perfecto equilibrio cuerpo mente

Descripción

Descripción: Ref. G62611. 17×24. 96 pág. Ilustr. en b/n. PRÁCTICAS ORIENTALES Y CIENCIA OCCIDENTAL PARA ADQUIRIR UNA MAYOR ENERGÍA Y DINAMISMO. TÉCNICAS PARA ALCANZAR EL EQUILIBRIO MENTAL Y COMBATIR EL ESTRÉS Y LOS ESTADOS DE ANSIEDAD MEDIANTE LA SOFROLOGÍA. Con ejercicios prácticos graduales. Autoayuda. 6-D Autoayuda 0 27
ISBN: 8431524383
Autor: Gay, Martine
Editorial: De Vecchi
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Paperback
En «El perfecto equilibrio cuerpo mente», la autora Martine Gay nos invita a reflexionar y tomar conciencia sobre la importancia de mantener un equilibrio entre nuestra salud física y mental. A través de sus consejos prácticos y ejercicios sencillos, nos guía en un camino hacia una vida más plena y saludable.

Gay nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo, a prestar atención a nuestras emociones y a conectar con nuestra mente para lograr un estado de bienestar integral. Nos habla de la importancia de la alimentación saludable, la práctica regular de ejercicio físico, la meditación y el autocuidado como herramientas fundamentales para alcanzar ese equilibrio tan anhelado.

Con un lenguaje claro y accesible, la autora nos brinda herramientas para gestionar el estrés, mejorar nuestra autoestima y encontrar la armonía en nuestra vida diaria. A través de ejemplos reales y casos prácticos, nos anima a poner en práctica sus enseñanzas y a transformar nuestra relación con nuestro cuerpo y mente.

«El perfecto equilibrio cuerpo mente» es una lectura inspiradora y motivadora que nos invita a reflexionar sobre nuestros hábitos y a tomar las riendas de nuestra salud y bienestar. Recomendado para aquellos que buscan alcanzar un equilibrio integral en sus vidas y mejorar su calidad de vida.