Técnicas de autocontrol
6,00 €
Descripción: Ref.A1596. 12×23. 126 pág. Encuadernación de la editorial. 69-B Psicología 0 27
ISBN: 8420517119
Autor: Fabregas, Juan José
Editorial: Alhambra
Año de publicación: 1988
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref.A1596. 12×23. 126 pág. Encuadernación de la editorial. 69-B Psicología 0 27
ISBN: 8420517119
Autor: Fabregas, Juan José
Editorial: Alhambra
Año de publicación: 1988
Encuadernación: Paperback
«Técnicas de autocontrol», escrito por Juan José Fabregas, es un libro que ofrece una guía práctica y completa para aprender a dominar las emociones y comportamientos que nos llevan a perder el control en diferentes situaciones. A lo largo de sus páginas, el autor nos introduce en el mundo del autocontrol, explicando la importancia de desarrollar esta habilidad para mejorar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales.
Fabregas presenta distintas técnicas y estrategias que nos ayudarán a manejar las emociones desbordadas, la impulsividad, el estrés, la ansiedad y la ira, entre otras. A través de ejercicios, reflexiones y consejos prácticos, el lector podrá identificar sus desencadenantes emocionales y aprenderá a gestionarlos de manera más efectiva.
El lenguaje claro y accesible de Juan José Fabregas hace que este libro sea apto para todo tipo de lectores, independientemente de su formación previa en psicología o autoayuda. Sus ejemplos cotidianos y situaciones de la vida real permiten una fácil identificación con los problemas planteados, facilitando la aplicación de las técnicas propuestas.
En definitiva, «Técnicas de autocontrol» es una obra imprescindible para aquellas personas que deseen aumentar su bienestar emocional, mejorar su autoestima y aprender a gestionar de manera positiva las situaciones de conflicto. Juan José Fabregas nos brinda herramientas útiles y eficaces para enfrentarnos a los desafíos emocionales de la vida cotidiana y lograr una mayor estabilidad emocional.
