Gimnasia básica. Ejercicios de flexibilidad y fuerza
6,00 €
Descripción: Ref. G64249. 13×19. 294 pág. Ilustr. en b/n. Deporte. 12-H Deporte 0 27
ISBN: 8425505887
Autor: Battista, E/ Vives, J
Editorial: Hispano Europea
Año de publicación: 1981
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G64249. 13×19. 294 pág. Ilustr. en b/n. Deporte. 12-H Deporte 0 27
ISBN: 8425505887
Autor: Battista, E/ Vives, J
Editorial: Hispano Europea
Año de publicación: 1981
Encuadernación: Paperback
«Gimnasia básica. Ejercicios de flexibilidad y fuerza» es una guía completa y detallada que ofrece una amplia gama de ejercicios diseñados para mejorar la flexibilidad y la fuerza corporal. Escrito por los expertos en fitness Battista y Vives, este libro es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan mejorar su nivel de entrenamiento.
La obra comienza explicando la importancia de la flexibilidad y la fuerza en la rutina de ejercicios, así como los beneficios que aportan a la salud y al bienestar general. A continuación, se presentan una serie de ejercicios simples y efectivos, con ilustraciones claras y concisas que facilitan su comprensión y realización.
Cada ejercicio está acompañado de instrucciones paso a paso, indicando la postura correcta, la técnica adecuada y la respiración adecuada durante la ejecución. Además, se incluyen recomendaciones para adaptar los ejercicios a diferentes niveles de condición física y para prevenir lesiones.
Este libro no solo proporciona una guía práctica para mejorar la flexibilidad y la fuerza, sino que también motiva al lector a mantener una rutina regular de ejercicio físico. Con un enfoque claro y conciso, «Gimnasia básica. Ejercicios de flexibilidad y fuerza» es una lectura imprescindible para aquellos que deseen mantenerse en forma y saludables a través del ejercicio.
