Yoga. Guía fácil
6,00 €
Descripción: Ref. A79440. 13×20. 178 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 25-D Autoayuda 0 27
ISBN: 8497352041
Autor: Stewart, Mary
Editorial: Amat
Año de publicación: 2005
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 79440
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 2005
ISBN: 8497352041
Descripción: Ref. A79440. 13x20. 178 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 25-D Autoayuda
Editorial: Amat
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Descripción
Descripción: Ref. A79440. 13×20. 178 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 25-D Autoayuda 0 27
ISBN: 8497352041
Autor: Stewart, Mary
Editorial: Amat
Año de publicación: 2005
Encuadernación: Paperback
«Yoga. Guía fácil» es un libro imprescindible para aquellos que deseen adentrarse en el mundo del yoga de una manera sencilla y accesible. Escrito por la reconocida autora y experta en yoga, Mary Stewart, esta guía ofrece una introducción completa a las diferentes técnicas, posturas y beneficios de esta disciplina milenaria.
El libro comienza con una breve historia del yoga y su filosofía, para luego adentrarse en los principios básicos que rigen esta práctica, como la respiración, la concentración y el alineamiento corporal. A lo largo de sus páginas, Stewart explica de manera clara y concisa cómo realizar las diferentes posturas (asanas) de yoga, con instrucciones paso a paso y fotografías ilustrativas que facilitan la comprensión.
Además, «Yoga. Guía fácil» incluye rutinas de yoga específicas para distintos objetivos y niveles de práctica, desde principiantes hasta avanzados. También aborda temas como la meditación, la relajación y la alimentación consciente, complementando así la práctica de yoga en todos sus aspectos.
En resumen, este libro es una herramienta invaluable para quienes deseen incorporar el yoga en su vida diaria, ya sea para mejorar la flexibilidad, aliviar el estrés o conectar cuerpo y mente. Con un enfoque práctico y didáctico, Mary Stewart logra transmitir la esencia y los beneficios del yoga de manera clara y motivadora.
