ESTIRAMIENTOS PARA TODOS. Individuales, por parejas, en su lugar de trabajo
6,00 €
Descripción: Ref. A36751. 14×21. 142 pág. con Ilust. b/n. Deporte. 22-G Deporte 0 27
ISBN: 8477205175
Autor: Alcalá Jauregui, María Dolores
Editorial: Obelisco
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 36751
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 1996
ISBN: 8477205175
Descripción: Ref. A36751. 14x21. 142 pág. con Ilust. b/n. Deporte. 22-G Deporte
Editorial: Obelisco
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Descripción
Descripción: Ref. A36751. 14×21. 142 pág. con Ilust. b/n. Deporte. 22-G Deporte 0 27
ISBN: 8477205175
Autor: Alcalá Jauregui, María Dolores
Editorial: Obelisco
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Paperback
«Estiramientos para todos» es una guía completa y práctica que nos enseña la importancia de realizar estiramientos de forma regular para mejorar nuestra flexibilidad, evitar lesiones y aliviar tensiones musculares. El libro está dividido en tres secciones: estiramientos individuales, estiramientos en pareja y estiramientos en el lugar de trabajo, lo cual lo hace accesible para todo tipo de personas y situaciones.
La autora, María Dolores Alcalá Jauregui, nos guía a través de cada ejercicio con explicaciones claras y detalladas, acompañadas de ilustraciones que muestran la correcta ejecución de cada estiramiento. Además, nos brinda recomendaciones personalizadas según nuestras necesidades y nivel de experiencia, lo cual hace que este libro sea perfecto tanto para principiantes como para personas más avanzadas en el ámbito del fitness.
Una de las cosas que más destaco de esta obra es la variedad de estiramientos que presenta, desde ejercicios simples para principiantes hasta estiramientos más avanzados que desafiarán a los más experimentados. Asimismo, los estiramientos en pareja añaden un toque divertido y diferente a la rutina de estiramiento, lo cual puede motivar a las personas a incorporar estos ejercicios en su vida diaria.
En resumen, «Estiramientos para todos» es una excelente herramienta para mejorar nuestra salud física y mental a través de la práctica de estiramientos adecuados y personalizados. Recomiendo este libro a todas aquellas personas que deseen incorporar esta práctica en su vida diaria y experimentar los beneficios que conlleva.
