El método pilates plus

Descripción

Descripción: Ref. F83621. 17×24. 234 pág. Fotos en b/n. Deporte. 8-J Deporte 0 27
ISBN: 8479276568
Autor: Kries, Jennifer
Editorial: Robinbook
Año de publicación: 2003
Encuadernación: Paperback
«El método Pilates Plus» de Jennifer Kries es una guía completa y detallada sobre esta popular forma de ejercicio que se centra en la fuerza, flexibilidad y control del cuerpo. Con explicaciones claras y concisas, Kries guía al lector a través de los principios fundamentales del método Pilates, desde los ejercicios básicos hasta los más avanzados.

El libro ofrece una amplia variedad de ejercicios y rutinas diseñadas para fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Kries también incluye consejos sobre cómo adaptar los ejercicios para diferentes niveles de condición física y necesidades individuales, lo que lo hace accesible para cualquier persona interesada en probar el método Pilates.

Además de los ejercicios, el libro también aborda la importancia de la respiración, la alineación corporal y la concentración en cada movimiento, elementos clave de la filosofía Pilates. Con ilustraciones detalladas y fotografías paso a paso, los lectores pueden seguir fácilmente las instrucciones y asegurarse de estar realizando los ejercicios de manera correcta y segura.

En resumen, «El método Pilates Plus» es una excelente guía para aquellos que desean explorar y disfrutar de los beneficios del Pilates, ya sea en casa o en un estudio. Con la experiencia y el conocimiento de Jennifer Kries, este libro es una herramienta invaluable para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la salud general del cuerpo a través de este eficaz método de ejercicio.