Adelgaza sin sufrir

Descripción

Descripción: Ref. G84783. 23×23. 119 pág. Fotos en color. Cocina, Alimentación. Gastronomía. 37-I Cocina, alimentación y gastronomía 0 27
ISBN: 8424184181
Autor: Fidalgo, José Antonio
Editorial: Everest
Año de publicación: 2005
Encuadernación: Hardcover
«Adelgaza sin sufrir» es una obra escrita por José Antonio Fidalgo que ofrece una propuesta revolucionaria y efectiva para perder peso de manera saludable y sostenible. A diferencia de las típicas dietas restrictivas y sacrificadas, el autor propone un enfoque basado en la ciencia y la psicología que busca cambiar los hábitos alimenticios de forma gradual y sin sufrimiento.

Fidalgo nos guía a través de un método paso a paso que combina la alimentación equilibrada con la práctica de ejercicio físico, la gestión emocional y la mentalidad positiva. Con un lenguaje claro y accesible, el autor explica cómo funciona nuestro metabolismo, qué alimentos son los más adecuados para perder peso y cómo evitar los errores más comunes en las dietas.

A lo largo del libro, Fidalgo desmonta los mitos sobre la pérdida de peso y ofrece herramientas prácticas para lograr un cambio de estilo de vida sostenible a largo plazo. Además, incluye recetas saludables, ejercicios físicos recomendados y consejos para superar las tentaciones y los obstáculos que suelen surgir en el camino hacia la meta de adelgazar.

En resumen, «Adelgaza sin sufrir» es una guía completa y motivadora para aquellas personas que desean perder peso de forma efectiva y duradera, sin caer en las trampas de las dietas extremas y perjudiciales para la salud. Un libro imprescindible para quienes buscan una solución real y saludable para alcanzar un peso ideal y mejorar su bienestar general.