Adelgazar para siempre

Descripción

Descripción: Ref. F101882. 1ª ed. 15×21. 155 pág. Ilustraciones en b/n. Cómo tomar la decisión libre, irreversible y voluntaria de adelgazar para no engordar más. Autoayuda. 26-A Autoayuda 0 27
ISBN: 8488066287
Autor: Martos, Ana
Editorial: Neo Person
Año de publicación: 2003
Encuadernación: Paperback
«Adelgazar para siempre» es un libro imprescindible para todas aquellas personas que buscan perder peso de manera saludable y sostenible en el tiempo. La autora, Ana Martos, nutricionista y experta en hábitos de vida saludables, ofrece un enfoque holístico y realista para lograr una transformación duradera en la forma en que comemos y nos relacionamos con la comida.

En este libro, Martos combina su conocimiento científico con su experiencia práctica para ofrecer consejos prácticos y fáciles de seguir para cambiar nuestra alimentación, incorporar la actividad física a nuestra rutina diaria y trabajar en nuestra salud emocional y mental. A través de una combinación de recetas saludables, planes de comidas, ejercicios y reflexiones sobre nuestra relación con la comida, la autora nos guía paso a paso en el proceso de adelgazamiento y mantenimiento del peso ideal.

Lo que hace único a este libro es que no se trata solo de perder peso temporalmente, sino de adoptar un estilo de vida saludable a largo plazo. Martos nos enseña a identificar y superar los obstáculos que nos impiden mantenernos en nuestro peso ideal, nos empodera para tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación y nos motiva a seguir adelante con determinación y confianza.

En resumen, «Adelgazar para siempre» es una guía práctica y motivadora que nos invita a transformar nuestros hábitos y lograr una salud óptima para toda la vida. ¡Altamente recomendado para aquellos que buscan una verdadera transformación en su peso y bienestar!