Ansiedad y depresión. Causas, efectos y cómo superarlos

Descripción

Descripción: 14×22. 160 pág. Ilust. y fotos b/n. Autoayuda Autoayuda 0 27
ISBN: 8480450053
Autor: Priest, Robert
Editorial: Plural
Año de publicación: 1992
Encuadernación: Paperback
«Ansiedad y depresión: Causas, efectos y cómo superarlos» de Robert Priest es un libro esencial para aquellos que buscan comprender y vencer estos trastornos mentales tan comunes en la vida moderna. A través de una análisis detallado y accesible, el autor explora las causas subyacentes de la ansiedad y la depresión, desde factores genéticos y biológicos hasta experiencias traumáticas y situaciones estresantes en la vida cotidiana.

Priest ofrece al lector una visión completa de los efectos negativos que la ansiedad y la depresión pueden tener en la salud física y emocional, así como en las relaciones interpersonales y el rendimiento laboral. Sin embargo, no todo está perdido, ya que el autor también proporciona herramientas prácticas y estrategias eficaces para superar estos trastornos y recuperar el bienestar mental.

Lo que hace especial a este libro es su enfoque integral y holístico, que aborda tanto los aspectos biológicos y psicológicos de la ansiedad y la depresión, como la importancia de cuidar la alimentación, la actividad física, el sueño y las relaciones sociales para mejorar la salud mental. Además, Priest incluye testimonios de personas que han logrado superar estos trastornos, lo que inspira y motiva al lector a seguir adelante en su propio proceso de recuperación.

En resumen, «Ansiedad y depresión: Causas, efectos y cómo superarlos» es un libro imprescindible para quienes buscan comprender, manejar y superar la ansiedad y la depresión, brindando información valiosa y herramientas prácticas para recuperar la salud mental y el equilibrio emocional.