Atención plena. El poder de la concentración
10,00 €
Descripción: Ref. F58020. 13×21. 314 Pág. Autoayuda. 20-F Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78848E+12
Autor: Gallagher, Winifred
Editorial: Urano
Año de publicación: 2010
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. F58020. 13×21. 314 Pág. Autoayuda. 20-F Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78848E+12
Autor: Gallagher, Winifred
Editorial: Urano
Año de publicación: 2010
Encuadernación: Paperback
«Atención plena: El poder de la concentración» es un libro que nos sumerge en el fascinante mundo de la meditación y la práctica de la atención plena. Escrito por la reconocida autora Winifred Gallagher, esta obra nos invita a explorar los beneficios de aprender a concentrarnos en el momento presente y a vivir plenamente cada instante.
A lo largo del libro, Gallagher nos guía a través de ejercicios prácticos y consejos para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, ayudándonos a reducir el estrés, mejorar nuestro rendimiento y disfrutar más de la vida en general.
Con un lenguaje claro y accesible, la autora nos brinda herramientas para cultivar la atención plena en nuestras actividades diarias, enseñándonos a mantenernos presentes y conscientes en todo momento.
Además, «Atención plena: El poder de la concentración» se apoya en investigaciones científicas que respaldan los beneficios de la meditación y la práctica de la atención plena, demostrando que esta disciplina milenaria puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional.
En resumen, este libro es una guía esencial para aquellos que deseen mejorar su capacidad de concentración y disfrutar de una vida más plena y consciente. Con ejemplos inspiradores y herramientas prácticas, Winifred Gallagher nos invita a descubrir el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas.
