Comer & dormir. Consejos expertos y recetas saludables
10,00 €
Descripción: Ref. G100383. 21×27. 159 pág. Fotografías en color. Enc. de la edit. con sobrec. Claves para que vuestro bebé disfrute de los días más felices y las noches más tranquilas. Autoayuda. 23-F Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78847E+12
Autor: Aldave, María
Editorial:
Año de publicación: 2012
Encuadernación: Hardcover
1 disponibles
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Descripción
Descripción: Ref. G100383. 21×27. 159 pág. Fotografías en color. Enc. de la edit. con sobrec. Claves para que vuestro bebé disfrute de los días más felices y las noches más tranquilas. Autoayuda. 23-F Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78847E+12
Autor: Aldave, María
Editorial:
Año de publicación: 2012
Encuadernación: Hardcover
«Comer & dormir: Consejos expertos y recetas saludables» es una guía completa escrita por la reconocida nutricionista María Aldave. En este libro, Aldave ofrece al lector una visión integral de la importancia de la alimentación y el descanso en nuestra salud y bienestar.
A través de consejos y recomendaciones prácticas, la autora nos invita a reflexionar sobre la relación entre lo que comemos y la calidad de nuestro sueño, y nos brinda herramientas para mejorar ambos aspectos de nuestra vida. Desde la importancia de mantener horarios regulares de comida y de descanso, hasta la elección de alimentos saludables que favorezcan un sueño reparador, Aldave nos guía paso a paso hacia hábitos más saludables y equilibrados.
Además, el libro incluye una selección de recetas saludables y fáciles de preparar, diseñadas especialmente para favorecer un buen descanso y una alimentación equilibrada. Con ingredientes accesibles y preparaciones sencillas, estas recetas son ideales para incorporar en nuestra rutina diaria y mejorar nuestra calidad de vida.
En resumen, «Comer & dormir: Consejos expertos y recetas saludables» es una lectura imprescindible para aquellos que buscan cuidar su salud a través de una alimentación consciente y un descanso reparador. Con el enfoque práctico y ameno de María Aldave, este libro nos brinda las herramientas necesarias para alcanzar un estilo de vida más saludable y equilibrado.
