Cómo hacer ejercicio y no morir en el intento
6,00 €
Descripción: Ref. G79018. 12×19. 120 pág. Ilustr. en b/n. Deporte. 20-B Deporte 0 27
ISBN: 8472549712
Autor: Harvard Medical School
Editorial: Carroggio
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G79018. 12×19. 120 pág. Ilustr. en b/n. Deporte. 20-B Deporte 0 27
ISBN: 8472549712
Autor: Harvard Medical School
Editorial: Carroggio
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
El libro «Cómo hacer ejercicio y no morir en el intento» de Harvard Medical School es una guía completa y práctica para todas aquellas personas que desean incorporar el ejercicio en su vida diaria de manera segura y efectiva.
En esta obra, los expertos de Harvard Medical School explican de manera clara y sencilla los beneficios de la actividad física, así como también brindan consejos útiles para evitar lesiones y maximizar los resultados de cada entrenamiento.
El libro aborda diferentes tipos de ejercicios, desde el básico caminar hasta rutinas más intensas de entrenamiento de fuerza, cardiovasculares y flexibilidad. Además, incluye recomendaciones sobre cómo mantener la motivación y la constancia en la práctica del ejercicio, así como pautas para ajustar las rutinas según las necesidades y limitaciones de cada persona.
Además de ofrecer información médica basada en la evidencia científica, «Cómo hacer ejercicio y no morir en el intento» también incluye testimonios de personas reales que han logrado incorporar el ejercicio de forma exitosa en su vida diaria, lo que lo convierte en una lectura inspiradora y motivadora.
En resumen, este libro es una herramienta indispensable para todas aquellas personas que desean mejorar su salud a través del ejercicio, proporcionando información útil, práctica y fácil de implementar en la vida cotidiana.
