Cómo salir de la depresión
10,00 €
Descripción: Ref. F57924. 15×21. 138 Pág. Autoayuda. 20-B Autoayuda 0 27
ISBN: 8423407675
Autor: Horwood, J
Editorial: Deusto
Año de publicación: 1989
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 57924
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 1989
ISBN: 8423407675
Descripción: Ref. F57924. 15x21. 138 Pág. Autoayuda. 20-B Autoayuda
Editorial: Deusto
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Descripción
Descripción: Ref. F57924. 15×21. 138 Pág. Autoayuda. 20-B Autoayuda 0 27
ISBN: 8423407675
Autor: Horwood, J
Editorial: Deusto
Año de publicación: 1989
Encuadernación: Paperback
Cómo salir de la depresión’ escrito por J. Horwood es una guía completa y práctica para aquellas personas que están luchando contra la depresión. El autor, a través de su experiencia personal y profesional, ofrece consejos, técnicas y estrategias para superar este trastorno mental de manera efectiva.
El libro aborda temas como la importancia de buscar ayuda profesional, la necesidad de realizar cambios en el estilo de vida, la importancia de la autoaceptación y el autocuidado, entre otros. Horwood explora las diferentes causas de la depresión y propone soluciones prácticas para afrontarla, brindando herramientas útiles y consejos prácticos para cada etapa del proceso de recuperación.
Además, el autor destaca la importancia de la terapia cognitivo-conductual, la meditación, el ejercicio físico y la alimentación saludable como formas efectivas de combatir la depresión. A lo largo del libro, se incluyen ejercicios prácticos y reflexiones que invitan al lector a tomar conciencia de sus pensamientos y emociones, facilitando así su proceso de recuperación.
En resumen, ‘Cómo salir de la depresión’ es un libro claro, accesible y práctico que ofrece a quienes sufren de depresión una guía útil y efectiva para superar este difícil trastorno. Horwood demuestra empatía y comprensión hacia aquellos que atraviesan por esta situación, al mismo tiempo que les brinda las herramientas necesarias para salir adelante y recuperar su bienestar emocional.
