Curso de gimnasia moderna para todos

Descripción

Descripción: Ref. L4633. 14×21. 126 pág. + 152 Fotografías en b/n. -Aeróbic, stretching, gimnasia dulce y danza jazz. Cursos completos ilustrados, consejos para recuperar y mantener la forma perfecta, la importancia de la alimentación. Deporte
ISBN: 8431509171
Autor: Carles, Elisabeth
Editorial: De Vecchi
Año de publicación: 1991
Encuadernación: Paperback
El libro «Curso de gimnasia moderna para todos» es una guía completa y accesible para todas aquellas personas que desean mejorar su condición física a través de la práctica de la gimnasia. Escrito por la reconocida experta en fitness y entrenamiento personal, Elisabeth Carles, esta obra ofrece un enfoque moderno y eficaz para la realización de ejercicios que fortalecen el cuerpo, mejoran la flexibilidad y promueven la salud en general.

El libro está estructurado de manera clara y organizada, con instrucciones detalladas y fotografías ilustrativas que guían al lector en la realización correcta de cada ejercicio. Desde ejercicios de calentamiento hasta rutinas completas de entrenamiento, «Curso de gimnasia moderna para todos» está diseñado para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados.

Además, Elisabeth Carles brinda consejos y recomendaciones útiles para mantener la motivación, evitar lesiones y alcanzar los objetivos de forma segura y efectiva. A lo largo del libro, la autora hace énfasis en la importancia de la constancia y la disciplina, así como en la necesidad de combinar la actividad física con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

En resumen, «Curso de gimnasia moderna para todos» es una herramienta imprescindible para aquellos que desean mejorar su estado físico, adquirir conocimientos sobre ejercicio y bienestar, y disfrutar de los beneficios que la práctica regular de la gimnasia puede aportar a la salud y el bienestar.