Dieta Mindfulness
10,00 €
Descripción: Ref. G110762. 15X23. 269 pág. – Nota la diferencia en 10 días. Alimentación consciente con el método Headspace. Autoayuda. 30-G Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78844E+12
Autor: Puddicombe, Andy
Editorial: Edaf
Año de publicación: 2014
Encuadernación: Paperback
1 disponibles
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Descripción
Descripción: Ref. G110762. 15X23. 269 pág. – Nota la diferencia en 10 días. Alimentación consciente con el método Headspace. Autoayuda. 30-G Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78844E+12
Autor: Puddicombe, Andy
Editorial: Edaf
Año de publicación: 2014
Encuadernación: Paperback
El libro «Dieta Mindfulness» de Andy Puddicombe es una guía integral que combina la práctica de la alimentación consciente con los principios del mindfulness. Puddicombe, experto en meditación y fundador de la popular aplicación Headspace, nos invita a modificar nuestra relación con la comida a través de la atención plena y la conciencia en cada bocado que tomamos.
En esta obra, el autor nos ofrece un enfoque novedoso y efectivo para perder peso y mejorar nuestra salud emocional, mental y física. A través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y consejos nutricionales, Puddicombe nos enseña a ser más conscientes de nuestros hábitos alimenticios, identificar las señales de hambre y saciedad de nuestro cuerpo, y disfrutar plenamente de cada comida.
Además, el libro incluye recetas saludables y equilibradas, así como consejos para combatir la ansiedad, el estrés y las emociones negativas relacionadas con la comida. Con un lenguaje claro y accesible, el autor nos brinda las herramientas necesarias para transformar nuestra forma de comer y vivir de manera más plena y saludable.
En resumen, «Dieta Mindfulness» es una lectura imprescindible para todas aquellas personas que deseen cambiar sus hábitos alimenticios, mejorar su bienestar general y encontrar un equilibrio duradero en su relación con la comida.
