Ejercicios físicos. Varios niveles para mejorar la calidad de vida

Descripción

Descripción: Ref. G84541. 15×21. 80 pág. Deportes . 37-A Deporte 0 27
ISBN: 8480131756
Autor: Dr. González Ruano
Editorial: Gymnos
Año de publicación: 1995
Encuadernación: Paperback
Ejercicios físicos. Varios niveles para mejorar la calidad de vida’ es una guía completa y detallada escrita por el Dr. González Ruano, un reconocido experto en el campo de la medicina deportiva. Este libro ofrece una serie de ejercicios diseñados para personas de diferentes niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales.

La obra comienza con una introducción en la que el autor explica la importancia de mantenerse activo y los beneficios que el ejercicio físico puede aportar a la salud y al bienestar general. A lo largo de sus páginas, el Dr. Ruano presenta una amplia gama de ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio, todos ellos acompañados de instrucciones claras y detalladas, así como de ilustraciones que facilitan su realización de manera segura y efectiva.

Además, el libro incluye consejos sobre cómo adaptar los ejercicios a las necesidades y capacidades individuales de cada persona, así como recomendaciones para evitar lesiones y maximizar los resultados. También se abordan temas como la importancia de una correcta alimentación y la hidratación durante la práctica de ejercicio, así como la importancia de incluir el descanso y la recuperación en el plan de entrenamiento.

En resumen, ‘Ejercicios físicos. Varios niveles para mejorar la calidad de vida’ es una herramienta invaluable para aquellos que buscan mejorar su condición física, su salud y su calidad de vida en general a través de la práctica regular de ejercicio. Con un enfoque práctico y accesible, este libro se convierte en una guía esencial para lograr una vida más activa y saludable.