El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación
10,00 €
Descripción: 17×24. 544 pág. Profusión de fotos color. -Ejercicios para: cuello, brazos, pecho, espalda, caderas, piernas, muslos y glúteos, así como para los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. Deporte Deporte 0 27
ISBN: 8431525568
Autor: Mazereau, Pierre
Editorial: De Vecchi
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Hardcover
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Descripción
Descripción: 17×24. 544 pág. Profusión de fotos color. -Ejercicios para: cuello, brazos, pecho, espalda, caderas, piernas, muslos y glúteos, así como para los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. Deporte Deporte 0 27
ISBN: 8431525568
Autor: Mazereau, Pierre
Editorial: De Vecchi
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Hardcover
«El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación» es una obra completa y detallada que proporciona a los lectores todo lo que necesitan saber para adentrarse en el mundo del fitness y mantenerse en forma de manera eficiente y segura. Escrito por el reconocido experto en deportes y entrenamiento físico, Pierre Mazereau, este libro combina la teoría y la práctica de la gimnasia y la musculación de una manera sencilla y accesible para todos los niveles de condición física.
La obra abarca desde los conceptos básicos de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, hasta ejercicios específicos para cada grupo muscular, rutinas de entrenamiento para diferentes objetivos y consejos para una alimentación adecuada y equilibrada. Además, está repleto de ilustraciones a color que muestran de forma clara y detallada la ejecución correcta de cada ejercicio, lo que facilita su comprensión y aplicación.
Mazereau presenta de manera clara y concisa la importancia de la forma física en la salud y el bienestar general, y motiva a los lectores a adoptar un estilo de vida activo y saludable a través de la práctica regular de la gimnasia y la musculación. En resumen, «El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación» es una guía indispensable para aquellos que desean mejorar su condición física, aumentar su fuerza y resistencia, y alcanzar sus metas de forma eficaz y duradera.
