El jogging en 10 lecciones
6,00 €
Descripción: Ref. A104876. 21×15. 144 pág. Incluye ilustraciones en blanco y negro. Papel tostado. Deporte. 13-G Deporte 0 27
ISBN: 8422103869
Autor: Escande, Jean-Paul
Editorial: Cantábrica
Año de publicación: 1980
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 104876
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 1980
ISBN: 8422103869
Descripción: Ref. A104876. 21x15. 144 pág. Incluye ilustraciones en blanco y negro. Papel tostado. Deporte. 13-G Deporte
Editorial: Cantábrica
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Descripción
Descripción: Ref. A104876. 21×15. 144 pág. Incluye ilustraciones en blanco y negro. Papel tostado. Deporte. 13-G Deporte 0 27
ISBN: 8422103869
Autor: Escande, Jean-Paul
Editorial: Cantábrica
Año de publicación: 1980
Encuadernación: Paperback
El jogging en 10 lecciones’ es un libro completo y detallado que guía al lector paso a paso en el mundo del running. Escrito por Jean-Paul Escande, un experto en deporte y salud, esta obra ofrece consejos prácticos y fáciles de seguir para aquellos que desean empezar a correr de manera segura y eficaz.
El libro se divide en diez lecciones que abarcan desde los beneficios de correr hasta la importancia de la respiración y la hidratación durante la práctica de este deporte. Escande también proporciona rutinas de entrenamiento, tips para evitar lesiones y técnicas para mejorar la resistencia y la velocidad.
Además de ser una guía de entrenamiento, ‘El jogging en 10 lecciones’ también aborda aspectos motivacionales y psicológicos, inspirando al lector a superar sus límites y alcanzar sus objetivos personales. El autor comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y amena, lo que hace que la lectura sea amena y enriquecedora.
En resumen, este libro es una herramienta invaluable para aquellos que desean adentrarse en el mundo del running de manera informada y comprometida. Con consejos prácticos y un enfoque integral, ‘El jogging en 10 lecciones’ es una lectura imprescindible para todos los amantes del deporte y la vida sana.
