En forma con stretching
10,00 €
Ref. B99713. s/f. 21×15. 112 pág. Fotografías e ilustraciones en color. Calentamiento, técnicas, estiramientos en el embarazo, estiramientos para mayores. Deporte. 49-C
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 99713
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: s/f
ISBN: 9788430559985
Nº de Páginas: 112 pág.
Idioma: Español
Descripción: Ref. B99713. s/f. 21x15. 112 pág. Fotografías e ilustraciones en color. Calentamiento, técnicas, estiramientos en el embarazo, estiramientos para mayores. Deporte. 49-C
Editorial: Tikal
Autor: Roberto Maccadanza
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Descripción
«En forma con stretching» es una guía completa y detallada sobre la práctica de stretching, escrita por el reconocido experto en fitness y salud, Roberto Maccadanza. El libro ofrece un enfoque práctico y accesible para incorporar el stretching en nuestra rutina diaria, ya sea para mejorar la flexibilidad, reducir el riesgo de lesiones o para mantenernos en forma.
Maccadanza presenta una gran variedad de ejercicios de stretching, acompañados de instrucciones paso a paso y fotografías ilustrativas que facilitan su realización. Además, el autor ofrece consejos útiles sobre cómo diseñar una rutina de stretching personalizada, adaptada a nuestras necesidades y objetivos específicos.
El libro también incluye información relevante sobre los beneficios del stretching, los grupos musculares que se trabajan, la importancia de la respiración durante los ejercicios y cómo incorporar el stretching en diferentes contextos, como la práctica deportiva o la vida cotidiana.
«En forma con stretching» es un recurso imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su flexibilidad, reducir el estrés muscular y mantenerse en óptimas condiciones físicas. Con un enfoque práctico y claro, este libro nos guía en el camino hacia una mejor salud y bienestar a través de la práctica regular de stretching.
Información adicional
| Peso | 0,32 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 21 × 15 cm |
