En forma hasta los 100 años
6,00 €
Descripción: Ref. G64276. 14×22. 126 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 12-I Autoayuda 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Massa, Bruno
Editorial: Terapias Verdes
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G64276. 14×22. 126 pág. Ilustr. en b/n. Autoayuda. 12-I Autoayuda 0 27
ISBN: 9,7885E+12
Autor: Massa, Bruno
Editorial: Terapias Verdes
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
«En forma hasta los 100 años» es un libro que ofrece valiosos consejos y pautas para mantener una vida saludable y activa hasta la vejez. Escrito por Bruno Massa, reconocido experto en deporte y salud, esta obra está dirigida a todas aquellas personas que desean disfrutar de una vejez plena y activa.
A lo largo de sus páginas, Massa aborda diversos aspectos clave para alcanzar un envejecimiento saludable, como la importancia de una dieta equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico adaptado a las necesidades de cada persona, el cuidado de la mente a través de actividades estimulantes, y la importancia de mantener una red de relaciones sociales fuerte y saludable.
El autor nos ofrece ejemplos concretos, consejos prácticos y ejercicios específicos para que cualquier persona, sin importar su edad, pueda implementarlos en su día a día y así mejorar su calidad de vida a largo plazo.
«En forma hasta los 100 años» es una lectura inspiradora y motivadora, que nos invita a cambiar hábitos nocivos por otros más saludables, a ser conscientes de la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mente en todas las etapas de la vida, y a disfrutar plenamente de cada momento, sin importar cuántos años tengamos. Sin duda, una lectura imprescindible para quienes desean envejecer con vitalidad y bienestar.
