En forma perfecta. Método Perfect Shape
8,00 €
Descripción: Ref. F60805. 18×23. 208 pág. Ilustr. y fotos en b/n. Autoayuda. 31-B Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78844E+12
Autor: Germani, Caterina
Editorial: Edaf
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 60805
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 2007
ISBN: 9790000000000
Descripción: Ref. F60805. 18x23. 208 pág. Ilustr. y fotos en b/n. Autoayuda. 31-B Autoayuda
Editorial: Edaf
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Descripción
Descripción: Ref. F60805. 18×23. 208 pág. Ilustr. y fotos en b/n. Autoayuda. 31-B Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78844E+12
Autor: Germani, Caterina
Editorial: Edaf
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
«En forma perfecta. Método Perfect Shape» es una guía completa y detallada para lograr un cuerpo en perfecta forma física, escrito por Caterina Germani. El libro ofrece un enfoque integral que combina la alimentación saludable, el ejercicio físico y las técnicas de mindfulness para alcanzar un estado óptimo de bienestar.
Germani, experta en nutrición y fitness, comparte en estas páginas sus conocimientos y consejos para optimizar la salud y la figura a través de un programa diseñado para cada tipo de cuerpo y nivel de condición física. El Método Perfect Shape se basa en la combinación equilibrada de una alimentación balanceada, la práctica regular de ejercicios específicos y la gestión del estrés emocional.
El libro incluye recetas saludables y fáciles de preparar, rutinas de entrenamiento adaptadas a distintos niveles de habilidad, así como técnicas de relajación y meditación para mejorar la postura y la actitud mental. Con un lenguaje claro y accesible, Germani guía al lector paso a paso hacia la transformación física y emocional, fomentando una vida más saludable y activa.
«En forma perfecta. Método Perfect Shape» es una herramienta indispensable para aquellos que desean mejorar su calidad de vida, aumentar su energía y vitalidad, y sentirse seguros y plenos en su cuerpo. Un libro que inspira y motiva a tomar el control de nuestra salud y bienestar, con resultados visibles y duraderos.
