En forma sin dolor. Cómo mantenerse libre de lesiones
10,00 €
Descripción: Ref. G86347. 20×25. 160 pág. Fotografías e ilustraciones en color. Deporte. 11-F Deporte 0 27
ISBN: 848445116X
Autor: Woolley, Nick
Editorial: Gaia
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
1 disponibles
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Descripción
Descripción: Ref. G86347. 20×25. 160 pág. Fotografías e ilustraciones en color. Deporte. 11-F Deporte 0 27
ISBN: 848445116X
Autor: Woolley, Nick
Editorial: Gaia
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
«En forma sin dolor: Cómo mantenerse libre de lesiones» es una guía completa y detallada creada por el fisioterapeuta Nick Woolley, que proporciona a los lectores las herramientas necesarias para evitar lesiones mientras se mantienen en forma. A lo largo de sus páginas, Woolley aborda de manera clara y accesible todos los aspectos clave para prevenir y tratar lesiones comunes que pueden surgir al realizar ejercicio físico, ya sea en el gimnasio, practicando deportes o simplemente llevando un estilo de vida activo.
El libro incluye consejos prácticos sobre cómo mejorar la postura, fortalecer los músculos para prevenir lesiones, realizar estiramientos efectivos y mantener una buena higiene corporal. Además, Woolley ofrece recomendaciones específicas para personas de todas las edades y niveles de condición física, adaptando sus consejos a las necesidades individuales de cada lector.
Una de las principales fortalezas de «En forma sin dolor» es la gran cantidad de ejercicios ilustrados paso a paso que están diseñados para fortalecer diferentes grupos musculares y mejorar la flexibilidad, lo que ayuda a reducir la probabilidad de lesionarse durante la actividad física. Además, Woolley combina su experiencia clínica con una sólida base científica para respaldar sus recomendaciones, lo que brinda a los lectores la confianza de que están siguiendo un programa seguro y efectivo.
En resumen, «En forma sin dolor: Cómo mantenerse libre de lesiones» es una lectura imprescindible para cualquiera que desee mantenerse en forma de manera segura y saludable, sin correr el riesgo de sufrir lesiones que puedan limitar su actividad física. Woolley ofrece un enfoque integral y práctico que sin duda ayudará a los lectores a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
