Estiramientos para su salud física y mental
20,00 €
Descripción: Ref. G1103. 22×28. 128 pág. Fotografías en color. Deportes. 38-D Deporte 0 27
ISBN: 8486673348
Autor: Tobias, Maxine/ Sullivan, John Patrick
Editorial: Sin categorizar
Año de publicación: 1993
Encuadernación: Paperback
1 disponibles
- Por favor, tenga en cuenta que los libros que vendemos son de segunda mano. Aunque seleccionamos cuidadosamente cada ejemplar, es posible que presenten señales de uso que no afectan su contenido ni su disfrute.
Descripción
Descripción: Ref. G1103. 22×28. 128 pág. Fotografías en color. Deportes. 38-D Deporte 0 27
ISBN: 8486673348
Autor: Tobias, Maxine/ Sullivan, John Patrick
Editorial: Sin categorizar
Año de publicación: 1993
Encuadernación: Paperback
«Estiramientos para su salud física y mental» es una guía completa y bien estructurada que aborda la importancia de los estiramientos en la salud general del cuerpo y la mente. Los autores, Tobias, Maxine y Sullivan, John Patrick, combinan su experiencia en fisioterapia y yoga para ofrecer una amplia gama de ejercicios diseñados para mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y mejorar la postura.
El libro incluye ilustraciones detalladas que muestran la forma correcta de realizar cada estiramiento, lo que lo hace perfecto tanto para principiantes como para personas con experiencia en ejercicio. Los autores también brindan información sobre los beneficios de cada ejercicio, lo que permite al lector comprender mejor cómo estos estiramientos pueden impactar su salud física y mental.
Además de los ejercicios, el libro también explora la conexión entre el cuerpo y la mente, destacando cómo los estiramientos pueden ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar la concentración y promover una sensación general de bienestar. Esta perspectiva holística hace que «Estiramientos para su salud física y mental» sea una lectura esencial para aquellos que buscan mejorar su salud en todos los aspectos.
En resumen, este libro es una herramienta invaluable para cualquiera que busque mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y promover un estado de calma y equilibrio en su vida diaria. Con ejercicios prácticos y orientación experta, «Estiramientos para su salud física y mental» es una lectura obligada para todos los amantes del bienestar y la salud.
