Estiramientos para todos. 442 ejercicios para el entrenamiento y el mantenimiento físico
15,00 €
Descripción: Ref. G84739. 17×24. 267 pág. Fotografías en b/n. Deporte. 37-G Deporte 0 27
ISBN: 8480132477
Autor: Luque, Francisco
Editorial: Gymnos
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G84739. 17×24. 267 pág. Fotografías en b/n. Deporte. 37-G Deporte 0 27
ISBN: 8480132477
Autor: Luque, Francisco
Editorial: Gymnos
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Paperback
«Estiramientos para todos» es una obra imprescindible para aquellos que buscan mejorar su flexibilidad, prevenir lesiones y mantenerse en forma a través de la práctica de ejercicios de estiramiento. Con un total de 442 ejercicios detallados y fácilmente explicados, el autor Francisco Luque nos guía en un completo programa de entrenamiento que abarca desde los estiramientos más básicos hasta los más avanzados.
El libro está estructurado de manera clara y concisa, con fotografías a todo color que ilustran cada ejercicio para facilitar su comprensión y correcta ejecución. Además, Luque ofrece consejos y recomendaciones para adaptar los ejercicios a diferentes niveles de condición física, lo que lo convierte en una herramienta versátil y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar.
Además de ser una excelente guía de estiramientos, el libro también incluye información sobre los beneficios de esta práctica, los diferentes tipos de estiramientos y cómo incorporarlos de forma adecuada en nuestra rutina de ejercicio. En resumen, «Estiramientos para todos» es un libro completo y práctico que nos ayuda a cuidar nuestro cuerpo y fortalecer nuestra musculatura de manera segura y efectiva.
