Gimnasia higiénica

Descripción

Descripción: Ref. L7268. 12×17. 112 pág. Ilustraciones en b/n. Deporte
ISBN: 843023818
Autor: Costa, W. O
Editorial: Sintes
Año de publicación: 1986
Encuadernación: Paperback
«Gimnasia higiénica» es una obra clásica de W. O. Costa que aborda de manera detallada y sistemática la importancia de la actividad física para el bienestar general. A lo largo de sus páginas, el autor explora los fundamentos de la gimnasia higiénica, una disciplina que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través del ejercicio físico.

Costa presenta una serie de ejercicios y técnicas de gimnasia diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y la flexibilidad, y aumentar la resistencia física. Además, destaca la importancia de la higiene en la práctica de la gimnasia, haciendo hincapié en la necesidad de mantener una alimentación adecuada, descansar lo suficiente y evitar el sedentarismo.

Con un lenguaje claro y accesible, el autor guía al lector a través de diferentes rutinas de ejercicios que pueden realizarse en casa o en el gimnasio, adaptándose a las necesidades y capacidades de cada individuo. Además, incluye consejos prácticos para evitar lesiones, mejorar la postura y potenciar los resultados de la práctica de la gimnasia higiénica.

En resumen, «Gimnasia higiénica» es una guía completa y práctica para aquellos que desean mejorar su salud y bienestar a través del ejercicio físico. Con un enfoque holístico y una sólida base teórica, este libro es una herramienta indispensable para quienes buscan una vida más activa y saludable.