La fatiga del deportista

Descripción

Descripción: Ref. G84720. 17×24. 191 pág. Deporte. 37-G Deporte 0 27
ISBN: 8480133961
Autor: Fernández García, Benjamín/ Terrados Cepeda, Nicolás
Editorial: Gymnos
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
«La fatiga del deportista» es un libro esencial para todos aquellos que quieren comprender en profundidad cómo afecta la fatiga al rendimiento de los deportistas. Escrito por dos reconocidos expertos en fisiología del ejercicio, Benjamín Fernández García y Nicolás Terrados Cepeda, este libro aborda de manera detallada los diferentes tipos de fatiga que pueden experimentar los atletas, así como las estrategias para prevenirla y gestionarla de manera efectiva.

A lo largo de sus páginas, los autores explican de forma clara y concisa los mecanismos fisiológicos detrás de la fatiga, así como las implicaciones que tiene en el rendimiento deportivo. Además, ofrecen consejos prácticos y basados en la evidencia científica para optimizar la recuperación y minimizar los efectos negativos de la fatiga en el entrenamiento y la competición.

Con un enfoque multidisciplinario, «La fatiga del deportista» también aborda aspectos psicológicos, nutricionales y de entrenamiento relacionados con la fatiga, brindando al lector una visión integral y completa sobre este tema fundamental en el mundo del deporte. Destacan también los casos prácticos y estudios de casos reales que ilustran de manera concreta las situaciones en las que la fatiga puede ser un factor determinante en el rendimiento deportivo.

En definitiva, este libro es una lectura imprescindible para entrenadores, deportistas y profesionales del ejercicio que deseen adquirir un mayor conocimiento sobre la fatiga y su impacto en el rendimiento, con el objetivo de mejorar la planificación y la ejecución de los programas de entrenamiento deportivo.