LA SALUD POR EL AYUNO. Adelgazar sin riesgos

Descripción

Descripción: Ref. A36265. 14×21. 96 pág. Autoayuda. 25-B Autoayuda 0 27
ISBN: 8495515709
Autor: Galbiati, Lorenzo
Editorial: Ahimsa
Año de publicación: 2001
Encuadernación: Paperback
«La salud por el ayuno: Adelgazar sin riesgos» es una guía completa y detallada sobre los beneficios del ayuno intermitente para la salud y la pérdida de peso, escrita por el especialista en nutrición y salud, Lorenzo Galbiati. El libro ofrece una perspectiva científica y práctica sobre cómo el ayuno puede ayudar a mejorar la salud, la digestión, la energía y la composición corporal.

Galbiati explora los diferentes tipos de ayuno, sus efectos en el metabolismo, la pérdida de peso, la prevención de enfermedades y la longevidad. También proporciona consejos prácticos y recomendaciones para incorporar el ayuno de manera segura y efectiva en la rutina diaria, así como recetas y planes de comidas para seguir durante el ayuno.

A través de estudios científicos y casos reales, el autor demuestra los beneficios de esta práctica ancestral que ha sido utilizada por siglos en diversas culturas alrededor del mundo. Además, aborda mitos y creencias erróneas sobre el ayuno, desmitificando su supuesta peligrosidad y explicando cómo puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud y alcanzar un peso saludable.

En resumen, «La salud por el ayuno: Adelgazar sin riesgos» es una lectura imprescindible para aquellos que buscan mejorar su salud a través de cambios en la alimentación y que desean explorar el ayuno como una opción segura y efectiva para lograr sus objetivos de bienestar físico y mental.