Mejore su salud con ejercicios de respiración

Descripción

Descripción: 13×21. 128 pág. Ilust. en b/n. Autoayuda Autoayuda 0 27
ISBN: 8496196429
Autor: Cardas, Elena
Editorial: Abraxas
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
«Mejore su Salud con Ejercicios de Respiración» es un libro que ofrece una guía detallada y accesible para aprender a respirar de manera consciente y mejorar diversos aspectos de nuestra salud física y mental. La autora, Elena Cardas, nos introduce en el mundo de la respiración consciente y nos enseña diferentes técnicas de respiración que podemos implementar en nuestro día a día.

A lo largo de sus páginas, Cardas explora los beneficios de una respiración adecuada, desde la reducción del estrés y la ansiedad, hasta la mejora de la concentración y el bienestar general. Además, nos brinda ejercicios prácticos y sencillos de realizar, que nos ayudarán a fortalecer nuestros pulmones, aumentar nuestra capacidad respiratoria y mejorar nuestra calidad de vida en general.

El libro está estructurado de manera clara y concisa, con explicaciones fáciles de entender y ejemplos prácticos que ilustran cómo llevar a cabo cada ejercicio de respiración. Además, la autora nos brinda información adicional sobre la importancia de una buena respiración, los diferentes tipos de respiración y cómo podemos incorporar estas técnicas en nuestra rutina diaria.

En resumen, «Mejore su Salud con Ejercicios de Respiración» es una lectura imprescindible para todos aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar a través de la respiración consciente. Con este libro, Elena Cardas nos ofrece las herramientas necesarias para empezar a incorporar esta práctica en nuestra vida diaria y disfrutar de sus beneficios a largo plazo.