¡NECESITO CAMBIAR! Hábitos inteligentes para tu Salud

Descripción

Descripción: Ref. A35443. 17×23. 156 pág. con Ilust. b/n. Autoayuda. 25-F Autoayuda 0 27
ISBN: 8497352300
Autor: Comellas, Josep
Editorial: Amat
Año de publicación: 2005
Encuadernación: Paperback.
¡NECESITO CAMBIAR! Hábitos inteligentes para tu Salud’ es un libro imprescindible para aquellos que buscan mejorar su estilo de vida y cuidar de su salud de una manera eficaz y sostenible. Escrito por el reconocido experto en salud y bienestar, Josep Comellas, este libro ofrece una guía completa y práctica para implementar cambios saludables en nuestra vida diaria.

A lo largo de sus páginas, Comellas nos enseña la importancia de los hábitos en nuestra salud y nos brinda herramientas y estrategias para modificar aquellos que nos perjudican. Con un enfoque basado en la evidencia científica y en la experiencia clínica, el autor nos invita a reflexionar sobre nuestra forma de vida y nos ayuda a identificar qué aspectos podemos mejorar para alcanzar una mejor calidad de vida.

Además, ‘¡NECESITO CAMBIAR!’ va más allá de ofrecer simples consejos sobre dieta y ejercicio, ya que aborda aspectos clave como el estrés, el sueño, la alimentación equilibrada, la actividad física adecuada, y la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional.

En resumen, este libro es una herramienta valiosa para todos aquellos que desean cambiar sus hábitos y tomar el control de su salud. Con un lenguaje claro y accesible, Josep Comellas nos brinda las claves para lograr una vida más plena y saludable. ¡Altamente recomendado!
Descripción: Ref. A35443. 17×23. 156 pág. con Ilust. b/n. Autoayuda. 25-F Autoayuda 0 27
ISBN: 8497352300
Autor: Comellas, Josep
Editorial: Amat
Año de publicación: 2005
Encuadernación: Paperback.

¡NECESITO CAMBIAR! Hábitos inteligentes para tu Salud de Josep Comellas es una guía práctica y motivadora para mejorar la calidad de vida a través de cambios positivos en los hábitos diarios. El autor combina consejos prácticos, fundamentos científicos y estrategias motivacionales para ayudar a los lectores a transformar sus rutinas y alcanzar una vida más saludable y equilibrada.

A lo largo de sus 156 páginas, ilustradas en blanco y negro, Comellas aborda temas como la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Con un lenguaje claro y accesible, el libro ofrece herramientas para implementar cambios sostenibles y efectivos, adaptados a diferentes estilos de vida.

Publicado en 2005 por Amat, ¡NECESITO CAMBIAR! es una lectura ideal para quienes buscan un enfoque integral y realista para mejorar su salud física y mental. Este libro es una invitación a reflexionar sobre los hábitos actuales y a dar los primeros pasos hacia un cambio positivo y duradero.