Ni un kilo de más. Trucos fáciles para no cambiar de talla

Descripción

Descripción: Ref. A72311. 17×24. 144 pág. Fotos en color. Autoayuda. 51-B Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78847E+12
Autor: Sartorius, Fernando
Editorial: Ediciones B
Año de publicación: 2008
Encuadernación: Paperback
«Ni un kilo de más. Trucos fáciles para no cambiar de talla» es un libro sencillo y práctico escrito por Fernando Sartorius, reconocido nutricionista y coach de salud. En esta obra, el autor brinda una serie de consejos y trucos fáciles de implementar en la vida cotidiana con el objetivo de mantener el peso ideal y evitar ganar kilos de más.

Sartorius aborda diversos aspectos relacionados con la alimentación, el ejercicio físico y el bienestar emocional, ofreciendo pautas claras y sencillas para adoptar hábitos saludables y mantenerse en forma sin necesidad de recurrir a dietas extremas o sacrificios innecesarios. Asimismo, el autor hace hincapié en la importancia de la constancia y la disciplina en el proceso de control de peso, así como en la necesidad de adaptar los consejos a las necesidades y preferencias individuales de cada persona.

A lo largo de sus páginas, «Ni un kilo de más» ofrece recetas saludables, rutinas de ejercicio accesibles y estrategias para combatir la ansiedad y las tentaciones alimentarias, convirtiéndose en una guía completa para aquellos que desean mantenerse en forma de manera sencilla y efectiva. Con un lenguaje ameno y cercano, el libro se convierte en una herramienta imprescindible para quienes buscan cuidar su salud y alcanzar un peso saludable de manera duradera.