Psicología para después de una crisis. Cómo superar el estrés en situaciones críticas

Descripción

Descripción: Ref. A28300. 25×24. 292 págs. Psicología. 2-C Psicología 0 27
ISBN: 8403093136
Autor: Trujillo, Manuel
Editorial: Aguilar
Año de publicación: 2002
Encuadernación: Paperback
Psicología para después de una crisis. Cómo superar el estrés en situaciones críticas’ es una guía esencial para aquellos que buscan comprender y superar los efectos emocionales de una crisis en sus vidas. Escrito por el psicólogo experto en trauma Manuel Trujillo, este libro ofrece herramientas prácticas y consejos basados en la psicología para enfrentar y recuperarse de situaciones difíciles.

Trujillo explora en profundidad los efectos del estrés y la ansiedad en el cuerpo y la mente, proporcionando al lector una comprensión clara de cómo funciona el trauma y cómo afecta a nuestra salud mental y emocional. A través de ejemplos reales, estudios de casos y ejercicios prácticos, el autor guía al lector paso a paso en el proceso de superar una crisis y volver a encontrar el equilibrio emocional.

Este libro no solo ofrece consejos prácticos para gestionar el estrés, la ansiedad y el miedo, sino que también brinda a los lectores herramientas para fortalecer su resiliencia emocional y construir una mentalidad positiva y proactiva. Con un lenguaje claro y accesible, Trujillo logra transmitir conceptos psicológicos complejos de manera sencilla y comprensible, haciéndolo ideal tanto para profesionales de la salud mental como para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional.

En resumen, ‘Psicología para después de una crisis. Cómo superar el estrés en situaciones críticas’ es una lectura indispensable para aquellos que buscan sanar emocionalmente después de una crisis y aprender a enfrentar los desafíos de la vida con mayor fortaleza y determinación.