Técnicas, sistemática y metodología de la musculación
8,00 €
Descripción: Ref. G104673. 17×24. 206 pág. Ilustraciones en b/n. Subrayado con fluorescente. Deporte. 13-F Deporte 0 27
ISBN: 8480130105
Autor: Lacaba, Ramón
Editorial: Gymnos
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G104673. 17×24. 206 pág. Ilustraciones en b/n. Subrayado con fluorescente. Deporte. 13-F Deporte 0 27
ISBN: 8480130105
Autor: Lacaba, Ramón
Editorial: Gymnos
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Paperback
El libro «Técnicas, sistemática y metodología de la musculación» de Ramón Lacaba es una guía completa y detallada para aquellos interesados en mejorar su condición física a través del entrenamiento de fuerza.
Lacaba aborda en este libro todos los aspectos fundamentales de la musculación, desde las técnicas de ejecución de los ejercicios hasta la planificación de rutinas de entrenamiento efectivas. El autor hace hincapié en la importancia de mantener una correcta postura y técnica al realizar cada ejercicio, para evitar lesiones y maximizar los resultados.
Además, el libro incluye información detallada sobre la anatomía y fisiología del músculo, así como consejos prácticos para la nutrición y suplementación adecuadas para potenciar el desarrollo muscular. También ofrece pautas para la correcta periodización del entrenamiento, con recomendaciones específicas para principiantes, intermedios y avanzados.
La estructura clara y concisa del libro facilita la comprensión y aplicación de los conocimientos impartidos, convirtiéndolo en una herramienta indispensable para cualquier persona que desee mejorar su fuerza y masa muscular de manera segura y eficiente.
En resumen, «Técnicas, sistemática y metodología de la musculación» es una obra imprescindible para todo aquel interesado en el mundo del fitness y la musculación, ofreciendo una guía completa y actualizada para alcanzar los objetivos de mejora física de forma profesional y disciplinada.
