Yoga con fisiobalones. Ejercicios amenos y terapéuticos

Descripción

Descripción: Ref. L20367. 14×20. 110 pág. Fotografías en b/n. Deporte
ISBN: 9789501702316
Autor: Hernández, Aixa
Editorial: Kier
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
«Yoga con fisiobalones. Ejercicios amenos y terapéuticos» de Aixa Hernández es un libro imprescindible para aquellos que buscan una forma innovadora de practicar yoga y mejorar su bienestar físico y mental. La autora combina la milenaria disciplina del yoga con el uso de fisiobalones, creando una serie de ejercicios divertidos y terapéuticos que ayudan a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés.

El libro presenta una variedad de posturas de yoga adaptadas para ser realizadas con fisiobalones, los cuales añaden un componente de equilibrio y estabilidad a la práctica. A través de fotografías detalladas y explicaciones claras, Hernández guía al lector paso a paso en la realización de cada ejercicio, asegurando que se realicen de forma segura y efectiva.

Además, el libro incluye recomendaciones para adaptar los ejercicios a diferentes niveles de habilidad física, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para practicantes más avanzados. Asimismo, Hernández incorpora consejos sobre la importancia de la respiración consciente y la conexión mente-cuerpo durante la práctica, lo que contribuye a potenciar los beneficios terapéuticos del yoga.

En resumen, «Yoga con fisiobalones. Ejercicios amenos y terapéuticos» es una guía completa y práctica que combina lo mejor del yoga tradicional con una herramienta de apoyo como los fisiobalones, ofreciendo a los lectores una forma única y efectiva de cuidar su salud y bienestar.