Adelgazar a partir de los 40

Descripción

Descripción: Ref. G78032. 17×23. 144 pág. Fotos en color. Autoayuda. 5-I Autoayuda 0 27
ISBN: 9,78847E+12
Autor: Szwillus, Marlisa
Editorial: Vergara
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
«Adelgazar a partir de los 40» es una guía completa y detallada escrita por la experta en nutrición y salud Marlisa Szwillus. En este libro, la autora aborda de manera clara y concisa los desafíos que enfrentan las personas que desean perder peso a partir de los 40 años, un período en el que el metabolismo tiende a ralentizarse y las hormonas pueden influir en la acumulación de grasa.

Szwillus ofrece una gran variedad de consejos prácticos y efectivos para lograr un peso saludable, incluyendo pautas nutricionales específicas, consejos para mantener la motivación, recetas saludables y ejercicios físicos adecuados para esta etapa de la vida. Además, la autora hace hincapié en la importancia de adoptar hábitos saludables a largo plazo y de cuidar tanto la alimentación como la actividad física como elementos fundamentales para lograr y mantener un peso adecuado.

Escrito en un lenguaje accesible y amigable, «Adelgazar a partir de los 40» se convierte en una herramienta indispensable para todas aquellas personas que buscan mejorar su salud y bienestar a través de la pérdida de peso. Con un enfoque holístico y científicamente fundamentado, este libro brinda las herramientas necesarias para llevar a cabo un proceso de adelgazamiento de forma segura y efectiva, adaptado a las necesidades y particularidades propias de la edad madura.