Sesiones matinales de pilates
6,00 €
Descripción: Ref. G106609. 17×24. 238 págs. Fotografías en blanco y negro. -Consiga el bienestar con programas para todas las necesidades. Deportes. 1-H Deporte 0 27
ISBN: 9,78843E+12
Autor: Murakami, Cathleen
Editorial: De Vecchi
Año de publicación: 2008
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. G106609. 17×24. 238 págs. Fotografías en blanco y negro. -Consiga el bienestar con programas para todas las necesidades. Deportes. 1-H Deporte 0 27
ISBN: 9,78843E+12
Autor: Murakami, Cathleen
Editorial: De Vecchi
Año de publicación: 2008
Encuadernación: Paperback
«Sesiones matinales de pilates» es una guía completa y detallada para aquellos que desean incluir el pilates en su rutina diaria. La autora, Cathleen Murakami, combina su experiencia como instructora certificada de pilates con su pasión por la salud y el bienestar, ofreciendo a los lectores una visión profunda y accesible de esta disciplina.
El libro comienza con una introducción al pilates, explicando sus beneficios para la salud física y mental, así como los principios fundamentales en los que se basa. A lo largo de sus páginas, Murakami guía al lector a través de una serie de rutinas de pilates matutinas diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Cada ejercicio se describe con claridad y se ilustra con fotografías detalladas, lo que facilita su comprensión y ejecución.
Además, el libro incluye consejos prácticos sobre cómo adaptar las sesiones de pilates a las necesidades y objetivos individuales de cada persona, así como sugerencias para mantener la motivación y la constancia en la práctica diaria. Murakami también aborda algunas de las dudas y mitos más comunes sobre el pilates, ofreciendo una perspectiva informada y científica sobre esta disciplina.
En resumen, «Sesiones matinales de pilates» es una lectura imprescindible para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y emocional a través del pilates, ya sean principiantes o practicantes avanzados. Con un enfoque claro y amigable, Cathleen Murakami nos guía paso a paso hacia una vida más saludable y equilibrada a través de esta práctica milenaria.
