Método Superthon

Descripción

Descripción: Ref. G110779. 13X21. 151 pág. – ¿Quieres perder peso y ganar salud? ues…¡come! 16 Leyes para aprender a comer lo que te gusta y no engordar. 3 semanas y notarás los resultados. Cocina. 33-A Cocina, alimentación y gastronomía 0 27
ISBN: 9,78844E+12
Autor: Mangas, Antonio
Editorial: Edaf
Año de publicación: 2007
Encuadernación: Paperback
El ‘Método Superthon’ escrito por Antonio Mangas es una guía completa y práctica para aquellos que desean mejorar su rendimiento físico y mental a través del running. Este libro ofrece un enfoque innovador que combina la pasión por correr con técnicas de mindfulness y visualización, para ayudar a los corredores a alcanzar sus metas de una manera más efectiva y placentera.

Mangas, un experimentado corredor y coach deportivo, comparte en estas páginas su vasto conocimiento sobre la importancia de la respiración, la postura, la técnica de carrera y la nutrición para lograr un óptimo desempeño. Además, el autor proporciona ejercicios prácticos y consejos útiles para superar los distintos retos que se presentan al correr, tanto a nivel físico como mental.

Una de las principales fortalezas de este libro es su enfoque holístico, que reconoce la importancia de cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones para poder alcanzar el máximo potencial como corredor. Asimismo, la estructura clara y amena de la obra hace que sea accesible y fácil de seguir para corredores de todos los niveles.

En resumen, el ‘Método Superthon’ es una lectura imprescindible para aquellos que desean mejorar su rendimiento en el running de una manera integral y satisfactoria. Con todo, Antonio Mangas nos ofrece una guía inspiradora y efectiva para alcanzar nuestros objetivos y disfrutar al máximo de nuestra pasión por correr.