Estar en forma
10,00 €
Descripción: Ref. G63318. 22×28. 205 pág. Ilustraciones en b/n. Exlibris. El programa de ejercicio más eficaz para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Deporte. 14-D Deporte 0 27
ISBN: 8479011335
Autor: Anderson, Bob/ Burke, Ed/ Pearl, Bill
Editorial: Integral
Año de publicación: 1987
Encuadernación: Paperback
1 disponibles
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Descripción
Descripción: Ref. G63318. 22×28. 205 pág. Ilustraciones en b/n. Exlibris. El programa de ejercicio más eficaz para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Deporte. 14-D Deporte 0 27
ISBN: 8479011335
Autor: Anderson, Bob/ Burke, Ed/ Pearl, Bill
Editorial: Integral
Año de publicación: 1987
Encuadernación: Paperback
Estar en forma’ es un libro completo y detallado que aborda todos los aspectos necesarios para lograr una buena condición física. Los autores, Bob Anderson, Ed Burke y Bill Pearl, son reconocidos expertos en el campo del acondicionamiento físico y comparten en esta obra sus conocimientos y experiencias para ayudar a los lectores a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
El libro está estructurado de manera clara y organizada, abordando temas como la importancia de la nutrición, el ejercicio y el descanso en el proceso de estar en forma. Además, ofrece consejos prácticos sobre cómo planificar rutinas de entrenamiento efectivas y cómo mantener la motivación a lo largo del camino.
Una de las mayores fortalezas de ‘Estar en forma’ es la diversidad de ejercicios y rutinas que propone, adaptadas a diferentes niveles de condición física y necesidades individuales. Desde ejercicios de fuerza y resistencia hasta estiramientos y ejercicios de flexibilidad, el libro ofrece una gran variedad de opciones para que cada persona pueda encontrar la rutina que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.
En resumen, ‘Estar en forma’ es una guía completa y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su condición física y llevar un estilo de vida más saludable. Con un enfoque práctico y motivador, este libro es una excelente herramienta para empezar a trabajar hacia un mejor estado de salud y bienestar.
