VENCER LA DEPRESIÓN
6,00 €
Descripción: Ref. F31585. 13×21. 202 pág. Autoayuda. 30-C Autoayuda 0 27
ISBN: 8477204608
Autor: Ross, Harvey M
Editorial: Obelisco
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Paperback
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 31585
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 1996
ISBN: 8477204608
Descripción: Ref. F31585. 13x21. 202 pág. Autoayuda. 30-C Autoayuda
Editorial: Obelisco
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Descripción
Descripción: Ref. F31585. 13×21. 202 pág. Autoayuda. 30-C Autoayuda 0 27
ISBN: 8477204608
Autor: Ross, Harvey M
Editorial: Obelisco
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Paperback
«Vencer la Depresión» es un libro de autoayuda escrito por el reconocido psicoterapeuta Harvey M. Ross, que ofrece estrategias efectivas para superar la depresión y recuperar el bienestar emocional. A lo largo de sus páginas, el autor combina su experiencia clínica con investigaciones científicas para brindar a los lectores herramientas prácticas y sencillas de aplicar en su día a día.
Ross explora en profundidad las causas de la depresión, desde factores genéticos hasta situaciones de estrés, y propone métodos para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos que perpetúan la tristeza y la desesperanza. A través de ejercicios, reflexiones y consejos, el autor invita al lector a enfrentar sus emociones, mejorar su autoestima y fortalecer sus relaciones interpersonales.
Lo que hace especial a este libro es su enfoque holístico, que incluye consejos sobre alimentación, ejercicio físico y técnicas de relajación para promover el bienestar integral del individuo. Además, Ross destaca la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario y de no tener miedo de pedir apoyo a familiares y amigos.
En resumen, «Vencer la Depresión» es una guía esencial para quienes buscan superar la depresión, con un enfoque práctico, ameno y comprensivo. Un libro que ofrece esperanza y empoderamiento a aquellos que se encuentran luchando contra esta enfermedad mental tan común en nuestra sociedad.
