Biblioteca de Atletismo. Carreras de velocidad

Descripción

Descripción: Ref. F1445. 12×17. 200 pág. Ilustracione en b/n. Deporte. 18-B Deporte 0 27
ISBN: 8430203447
Autor: Juncosa, Juan
Editorial: Sintes
Año de publicación: 1979
Encuadernación: Paperback
«Biblioteca de Atletismo: Carreras de velocidad», escrito por Juan Juncosa, es un libro imprescindible para aquellos interesados en mejorar su rendimiento en las carreras de velocidad. Con una amplia experiencia como atleta y entrenador, Juncosa nos guía a través de las técnicas, entrenamientos y estrategias necesarias para alcanzar la máxima velocidad en la pista.

El libro comienza con una introducción al mundo de la velocidad, explicando la importancia de la biomecánica, la técnica de carrera y la fuerza física para lograr un desempeño óptimo. A lo largo de sus páginas, el autor detalla los diferentes tipos de carreras de velocidad, desde los 60 metros hasta los 400 metros, brindando consejos específicos para cada una de ellas.

Además, Juncosa ofrece rutinas de entrenamiento detalladas, tanto para corredores principiantes como para atletas más experimentados, con ejercicios específicos para mejorar la aceleración, la velocidad máxima y la resistencia en la pista. También aborda temas como la nutrición deportiva, la prevención de lesiones y la preparación mental, aspectos fundamentales para alcanzar el éxito en este exigente deporte.

En resumen, «Biblioteca de Atletismo: Carreras de velocidad» es una guía completa y detallada que ayudará a los corredores de todos los niveles a mejorar su técnica, aumentar su velocidad y alcanzar sus metas en las pistas de atletismo. Un libro imprescindible para todo aquel que desee destacarse en las carreras de velocidad.