Carreras. Entrenamiento, técnica, estilos

Descripción

Descripción: Ref. L2222. 17×12. 134 pág. Ilustraciones en b/n. Colección: Biblioteca de Atletismo. Deporte
ISBN: 8430203419
Autor: Castelo Reis, Marthin
Editorial: Sintes
Año de publicación: 1978
Encuadernación: Paperback
«Carreras. Entrenamiento, técnica, estilos» de Marthin Castelo Reis es una guía completa para corredores de todos los niveles que desean mejorar su desempeño en esta disciplina. El autor, un experimentado corredor y entrenador, comparte sus conocimientos en este libro que abarca todos los aspectos relacionados con la práctica de la carrera.

La obra se divide en diferentes secciones que abordan desde la planificación del entrenamiento, la técnica de carrera, la nutrición y el descanso, hasta la importancia de la mentalidad y la motivación en el rendimiento deportivo. Además, el autor ofrece consejos prácticos y ejercicios específicos para mejorar la resistencia, la velocidad y la fuerza, así como para prevenir lesiones comunes en corredores.

Uno de los aspectos más destacables del libro es su enfoque en la individualización del entrenamiento, reconociendo que cada corredor es único y que requiere un plan personalizado para alcanzar sus metas. A través de ejemplos claros y fáciles de entender, Castelo Reis ayuda a los lectores a diseñar su propio programa de entrenamiento adaptado a sus necesidades y objetivos.

En resumen, «Carreras. Entrenamiento, técnica, estilos» es una lectura imprescindible para cualquier corredor que desee mejorar su rendimiento y disfrutar al máximo de esta apasionante disciplina. Con un enfoque integral y práctico, este libro se convierte en una herramienta útil y motivadora para alcanzar el éxito en el running.