Cómo perder peso sin hacerse la vida imposible

Descripción

Descripción: Ref. G66039. 16×22. 414 pág. Enc. de la edit. Cocina. Alimentación. Gastronomía. 16-I Cocina, alimentación y gastronomía 0 27
ISBN: 8422658755
Autor: Fricker, Jacques
Editorial: Círculo de Lectores
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Hardcover
En «Cómo perder peso sin hacerse la vida imposible», Jacques Fricker ofrece un enfoque práctico y realista para aquellos que desean alcanzar sus objetivos de pérdida de peso de manera sostenible y saludable. El autor proporciona herramientas y consejos efectivos basados en evidencia científica, que pueden ser aplicados fácilmente en la vida diaria sin necesidad de seguir dietas extremas o sacrificios excesivos.

Fricker aborda de manera clara y directa las causas comunes del sobrepeso y la obesidad, brindando una perspectiva holística que involucra aspectos como la nutrición, la actividad física, el sueño y el manejo del estrés. A través de su enfoque flexible y personalizado, el autor ayuda a los lectores a comprender sus propias necesidades y preferencias, permitiéndoles encontrar soluciones que se ajusten a su estilo de vida y metas individuales.

Además, el libro incluye recetas saludables, consejos prácticos para la compra de alimentos y estrategias para superar los obstáculos comunes que se presentan durante el proceso de pérdida de peso. Fricker fomenta una mentalidad positiva y empoderadora, promoviendo cambios a largo plazo que beneficien la salud integral de quienes siguen sus recomendaciones.

En resumen, «Cómo perder peso sin hacerse la vida imposible» es una guía completa y accesible para aquellos que buscan mejorar su relación con la comida, su cuerpo y su bienestar general. Con un enfoque centrado en el equilibrio y la moderación, Jacques Fricker nos muestra que es posible alcanzar nuestros objetivos de peso de manera saludable y sin renunciar a disfrutar de la vida.